Alle Beiträge von tripada2016

Inhaber des Tripada Yogastudios ( Akademie für Gesundheit & Yoga Bocholt)

Tripada Yoga auf dem SUP

Am 26. und 27. August hatten wir die Möglichkeit in Zusammenarbeit mit dem Windsurfclub Bocholt Yoga auf dem SUP (Stand up paddling) anzubieten.

Bei bestem Wetter konnten die Teilnehmer ihre Balance und ihr Gleichgewicht nochmal neu schulen. Die Nachfrage war riesengroß, so scheint es doch eine absolute Trendsportart zu sein.

Es erwies sich als ganz neue Herausforderung für Yogabegeisterte ihre Haltungen auf einem schwimmenden Untergrund auszuführen. Insgesamt eine tolle Kombination draussen in der Natur. So sah man doch nach der Tripada® Tiefenentspannung in das Blaue des Horizonts und nicht an die Decke des Yogaraumes. Die kleinen Wellenbewegungen des Wassers liessen einen noch tiefer in die Entspannung gleiten.

Ist wiederholungsbedürftig und schon in Planung !

 

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Christina Bußhoff

lizensierte Tripadayogalehrerin

Inhaber Tripada Akademie für Gesundheit & Yoga Bocholt

 

Yoga & Wanderwochenende 2017

Auch in diesem Jahr veranstaltete die Tripada® Akademie Bocholt wieder ein Yoga & Wanderwochenende im Sauerland. Diesmal ging es ins schöne Kirchhundem, Nähe des Rothaarsteiges.

Die Übernachtungen erfolgten in großzügig ausgestatteten Einzelzimmern. Mit insgesamt elf Teilnehmern verbrachten wir eine entspanntes und naturverbundenes Wochenende im Hotel Carpe Diem.

Der Tag begann mit einer ausgiebigen Tripada® Yogaeinheit am Morgen, frisch gestärkt nach dem Frühstück machten wir uns auf den Weg in die schöne Natur.

Es blieb viel Zeit zu reden, zu schweigen und zu lachen. Zwischendurch ließen wir uns durch die Natur bezaubern.

Die Tage endeten mit einer entspannenden Tripada® Yogaeinheit am Abend, der Fokus lag hier auf Dehnung der beanspruchten Muskulatur und Meditation.

Natürlich ließen wir die Abende ausklingen bei vorzüglichen 3-Gänge Menüs.

Das Wochenende war wieder einmal grandios durch die wunderbaren Teilnehmer, so gut, dass im nächsten Jahr fast alle wieder dabei sind….

Wir freuen uns schon !!

Weitere Wochenenden sind in Planung !

Christina Bußhoff

lizensierte Tripada® Yogalehrerin

Tripada Bocholt läuft Citylauf 2017

Der Bocholter Citylauf ist die Top – Laufveranstaltung im Kreis. Auch in diesem Jahr beteiligten sich wieder viele Teilnehmer der Tripada® Akademie für Gesundheit & Yoga Bocholt an diesem Event.

Es liefen acht Teilnehmer den 5 km Lauf und vier den 10 km Lauf.

Die Stimmung war auch in diesem Jahr wieder einmalig .Eine gelungene Kombination aus laufen und Yoga macht sich bezahlt. Die Muskelpartien, die beim laufen extrem beansprucht werden, werden durch Tripada® Yoga bestmöglich gedehnt und regeneriert. Muskeldysbalancen werden reduziert und verbessert.

Wir sind uns einig ,auch im nächsten Jahr sind wir wieder am Start !!!!

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In der Weihnachtsbäckerei …

Abschluss des Tripada ® Yogakurses für Kinder 

In der letzten Yogastunde  lud ich meine Yogakids zum Plätzchen backen ein.Das Thema des letzten Kurses war Zirkus und Akrobatik .Ein Zirkusbesuch wäre auch schön gewesen,leider hielt sich zu dieser Jahreszeit kein Ensemble in der Nähe auf und somit einigten wir uns auf gemeinsames backen…Schließlich geht es ja um das gemeinsame Erleben..

Der Tripada®Kinderkurs beinhaltete auch in diesem Fall folgende Methodenbausteine wie :

Mediative Vorübungen

Atemübungen

Asanapraxis

Tiefenentspannung

Natürlich wurden die Bausteine wieder spielerisch mit in das Kursthema integriert ,so dass auch der Spaß nicht zu kurz kam..Im nächsten Jahr sind fast alle Kids wieder mit dabei und ich freue mich wieder auf lustige,schöne ,spannende,unvorhersehbare ,laute,leise und inspirierende Yogastunden !

Hier noch ein paar Impressionen und das Backrezept meiner Schwiegermutter:

Spritzgebäck

  • 500 gr Butter
  • 500 gr Zucker
  • 4 Eier
  • 2 Päckchen Vanillezucker
  • 4 Teelöffel Backpulver
  • 1 kg Mehl
  • 1 Buttervanillearoma

Mehl langsam hinzufügen,Teig vorher kalt stellen,lecker !

Christina Bußhoff

 

Faszinierendes Faszientraining

Faszienseminar am 19. November 2016

 

Faszien stabilisieren und formen unseren Körper und brauchen genau wie Muskeln regelmäßig Bewegung.

In diesem Workshop lernen Sie die 5 Trainingsprinzipien der Faszien kennen und wir werden sie da, wo möglich, mit Pilatesübungen verbinden.

Für alle Pilates-Fans eine bereichernde Erfahrung.

Wann: Samstag, 19.11.16
Zeit: 14:00 – 17:00 Uhr
Preis: 30,00 €
Dozentin: Gabi Möbius

Anmeldungen jetzt im Büro unter 0202/9798540.

Yoga auf dem SUP ?

Ich musste es ausprobieren. Immer wieder las ich über den neuen Hype. Yoga mal jenseits der Matte, in der Natur und auf dem Wasser .Kann ja nicht so schwer sein, dachte ich ….

Anlässlich eines Schnuppertages am Bocholter Aa- See hatte ich nun endlich die Möglichkeit. In den Neopren rein und erst mal eine Runde auf dem SUP drehen. SUP steht übrigens für Stand Up Paddling. Die Höhe des Paddels wird der Körpergröße angepasst ,die Bretter sind sehr groß und breit, so dass man relativ schnell die Balance hält.

Es werden hierbei alle Muskelgruppen angesprochen, wenn man versucht,das Gleichgewicht  zu halten und gleichzeitig zu paddeln.

Also drehte ich ein, zwei Runden und machte mich dann an die einzelnen Yogahaltungen.

Der erste Versuch ging sofort ins kühle Nass, was so leicht aussieht ,ist es gar nicht.Bei relativ einfachen Asanas gerät man ganz schön ins schwitzen.

Yoga auf dem SUP ist  außerordentlich herausfordernd und spannend ,nebenbei kann man auch sehr gut entspannen, wenn man sich einfach auf dem Wasser treiben lässt und darum geht es ja eigentlich, oder nicht ?

Wer weiß, vielleicht schon im nächsten Jahr im Programm…..

 

Christina Bußhoff lizenzierte Tripada ®Yogalehrerin

Tripada ®Akademie für Gesundheit & Yoga Bocholt

 

Sommerfest 2016 Tripada Akademie ® in Bocholt

Impressionen

Auch in diesem Jahr fand wieder das legendäre Sommerfest der Tripada Akademie für Gesundheit und Yoga  in Bocholt statt.

Außergewöhnlich war in diesem Fall auch wieder der magische Ort .

Eingebettet in einem Waldstück, hatten wir die Möglichkeit an einem naturbelassenen See zu feiern. Es war ein Zusammenkommen der besonderen Art mit tollen Gesprächen, gutem Essen und schöner Musik. Es wurden neue Kontakte geknüpft und die nächsten Yogafahrten der Tripada Akademie  Bocholt geplant.

Es war ein Abend ,der dazu diente, sich auch mal anders kennen zulernen als auf der Yogamatte. Die Bilder sprechen für sich. Das Winterfest ist schon in Planung…..

Abschluß der Tripada ® Yogakids

In diesem Jahr trafen sich die Stammesoberhäupter der Tripadianer – Indianer zum großen Lagerfeuer der Sommersonnenwende.

In den letzten Wochen beschäftigten wir uns im Tripada ® Yogakurs für Kinder ausschließlich mit dem Thema Indianer, wir erlernten den perfekten Sitz am Lagerfeuer (Schneidersitz), lernten die Klapperschlange kennen (Kobra), bauten unser körpereigenes Tipi (herabschauender Hund), jagten Büffel in der Heldenposition und mussten viele Abenteuer bestehen. Der Stamm bastelte eigenen Indianerkopfschmuck.

Mit Atemübungen entfachten wir in kürzester Zeit ein perfektes Lagerfeuer, in der Meditation lernten wir unsere Sinne zu schulen.

Zum Abschluss trafen die Stammesoberhäupter nochmal zusammen, um gemeinsam das selbstgemachte Stockbrot zu backen und ein echtes Lagerfeuer zu erleben.

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„Erzähle es mir und ich werde es vergessen. Zeige es mir und ich werde mich vielleicht daran erinnern. Beziehe mich ein, und ich werde es verstehen.“(Indianisches Sprichwort)

Christina Bußhoff

Tripada ® Yogalehrerin (Tripada® Akademie für Gesundheit & Yoga Bocholt)

Tripada ® Bocholt läuft Citylauf

Zum 17 . Mal fand auch in diesem Jahr der Bocholter Citylauf statt, mittlerweile eine bekannte Größe in den Läuferkreisen. Es wurden Strecken von 2,5 bis 10 km angeboten.

Das Tripada® Yogastudio in Bocholt nahm diesmal mit fünf Teilnehmern am großen 10 km Lauf teil.

In erster Linie stand der Spaß im Vordergrund und wohl auch das Durchhaltevermögen.Alle Teilnehmer schafften es bis zum Ziel mit teilweise hervorragenden Zeiten .Die Atmosphäre war wieder wie auch in den letzten Jahren gigantisch.

Im nächsten Jahr  planen wir den 2,5 km Lauf mit den Yogakids .

Fazit : Team Tripada ® ist auch im nächsten Jahr wieder am Start!

und morgen dehnen wir erstmal die verkürzten Muskeln im Tripada® Yoga Basic wieder

auf..

Christina Bußhoff

lizenzierte Tripada® Yogalehrerin

Inhaberin des Tripada ® Yogastudios in BocholtDSC_0235(1)