Archiv der Kategorie: Entspannung

Tripada Yoga auf dem SUP

Am 26. und 27. August hatten wir die Möglichkeit in Zusammenarbeit mit dem Windsurfclub Bocholt Yoga auf dem SUP (Stand up paddling) anzubieten.

Bei bestem Wetter konnten die Teilnehmer ihre Balance und ihr Gleichgewicht nochmal neu schulen. Die Nachfrage war riesengroß, so scheint es doch eine absolute Trendsportart zu sein.

Es erwies sich als ganz neue Herausforderung für Yogabegeisterte ihre Haltungen auf einem schwimmenden Untergrund auszuführen. Insgesamt eine tolle Kombination draussen in der Natur. So sah man doch nach der Tripada® Tiefenentspannung in das Blaue des Horizonts und nicht an die Decke des Yogaraumes. Die kleinen Wellenbewegungen des Wassers liessen einen noch tiefer in die Entspannung gleiten.

Ist wiederholungsbedürftig und schon in Planung !

 

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Christina Bußhoff

lizensierte Tripadayogalehrerin

Inhaber Tripada Akademie für Gesundheit & Yoga Bocholt

 

Yoga & Wanderwochenende 2017

Auch in diesem Jahr veranstaltete die Tripada® Akademie Bocholt wieder ein Yoga & Wanderwochenende im Sauerland. Diesmal ging es ins schöne Kirchhundem, Nähe des Rothaarsteiges.

Die Übernachtungen erfolgten in großzügig ausgestatteten Einzelzimmern. Mit insgesamt elf Teilnehmern verbrachten wir eine entspanntes und naturverbundenes Wochenende im Hotel Carpe Diem.

Der Tag begann mit einer ausgiebigen Tripada® Yogaeinheit am Morgen, frisch gestärkt nach dem Frühstück machten wir uns auf den Weg in die schöne Natur.

Es blieb viel Zeit zu reden, zu schweigen und zu lachen. Zwischendurch ließen wir uns durch die Natur bezaubern.

Die Tage endeten mit einer entspannenden Tripada® Yogaeinheit am Abend, der Fokus lag hier auf Dehnung der beanspruchten Muskulatur und Meditation.

Natürlich ließen wir die Abende ausklingen bei vorzüglichen 3-Gänge Menüs.

Das Wochenende war wieder einmal grandios durch die wunderbaren Teilnehmer, so gut, dass im nächsten Jahr fast alle wieder dabei sind….

Wir freuen uns schon !!

Weitere Wochenenden sind in Planung !

Christina Bußhoff

lizensierte Tripada® Yogalehrerin

Yoga in Wuppertal – Kursstart nach Ostern

Yoga in Wuppertal mit Tripada®

Die nächsten Yoga Kurse starten nach den Osterferien ab dem 24.04.17  in der Tripada Akademie für Gesundheit und Yoga ® in Wuppertal. Egal ob für Anfänger oder Fortgeschrittene – im Tripada Yoga ® gibt es verschiedene Stufen für die jeweiligen Bedürfnisse der Teilnehmer.

Tripada Yoga ® Basic für Anfänger

Dieser Kurs ist besonders für Anfänger und eher unfitte Leute als Einstieg in das Yoga gedacht. Die Yoga Übungen wurden aus dem Hatha Yoga weiterentwickelt und speziell an die Bedürfnisse von modernen westlichen Menschen angepasst. Es ist rückenfreundliches Yoga optimiert auf die Gesundheitsförderung, säkular und weltanschaulich neutral.

Tripada Yoga ® für Anfänger in Wuppertal ab dem 24.04.2017 :

  • Mo. 18:00 – 19:30 Uhr / 10 Termine vom 24.04.17. – 10.07.17.
  • Di.   09:30 – 11:00 Uhr / 10 Termine vom 25.04.17. – 04.07.17.
  • Di.   18:00 – 19:30 Uhr / 10 Termine vom 25.04.17. – 04.07.17.
  • Mi.  18:00 – 19:30 Uhr / 10 Termine vom 26.04.17. – 28.06.17.

Tripada Yoga ® Basic Plus & Mediate für fitte Anfänger und Fortgeschrittene

In den weiteren Stufen des Tripada Yoga ® „Basic Plus“ und „Mediate“ kommen neue Übungen, sogenannte Asanas hinzu. Andere werden vertieft und weiter ausgebaut, was den dynamischen mittleren Teil fordernder und anstrengender macht. Daher sind die höheren Stufen für fortgeschrittene Yoga-Übende oder sportliche Yoga-Anfänger geeignet.

Yoga in Wuppertal

Tripada® Yoga in Wuppertal für Fortgeschrittene ab dem 24.04.17 :

  • Mo. 18:00 – 19:30 Uhr / 10 Termine vom 24.04. – 10.07.17.
  • Mo. 20:00 – 21:30 Uhr / 10 Termine vom 24.04. – 10.07.17.
  • Di.   19:00 – 20:30 Uhr / 10 Termine vom 25.04. – 04.07.17.
  • Mi.  18:00 – 19:30 Uhr / 10 Termine vom 26.04. – 28.06.17.
  • Mi.  20:00 – 21:30 Uhr / 10 Termine vom 26.04. – 28.06.17.
  • Do. 09:30 – 11:00 Uhr / 10 Termine vom 27.04. – 13.07.17.
  • Do. 18:00 – 19:30 Uhr / 10 Termine vom 27.04. – 13.07.17.
  • Do. 20:00 – 21:30 Uhr / 10 Termine vom 27.04. – 13.07.17.
  • Fr.    18:00 – 19:30 Uhr /   10 Termine  vom 28.04. – 30.06.17.

Kassenförderung nach § 20 SGB V

Die Tripada Yoga ® Kurse haben alle eigene Kurskonzepte, die von der Zentralen Prüfstelle Prävention anerkannt sind. Ebenso werden die Yoga Kurse in Wuppertal nur von ausgebildeten und zertifizierten Tripada ® Yogalehrern unterrichtet. Die gesetzlichen Krankenkassen fördern daher die Kurse mit 50 – 100 % der Kurskosten. Die Förderhöhe ist von der Krankenkasse abhängig.

Sie können sich jetzt gleich über unser Kontaktformular auf der Webseite www.tripada-wuppertal.de anmelden oder telefonisch Mo. – Fr. von 12:00 – 18:00 Uhr unter 0202/9798540.

Neue Tai Chi Lehrerin in der Tripada Akademie ® in Wuppertal

Wir freuen uns  seit Januar 2017 ein neues  Mitglied  im Tripada ® Team begrüßen zu dürfen:

Die Tai Chi Lehrerin Eva Sübai.

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Die gelernte Dipl. Ing. Innenarchitektin hat eine  2 jährige Ausbildung im „Tai Chi Zentrum Hamburg“ absolviert und unterrichtet seit 8 Jahren Tai Chi und Qi Gong Kurse.

Seit Januar 2017 unterrichtet Sie nun auch in der Tai Chi Wuppertal Tai Chi für Anfänger und Fortgeschrittene. Hierbei bezieht Sie sich auf den Yang Stil, welcher die häufigste Form des Tai Chi darstellt. Der Yang Stil besteht insgesamt aus 3 Einheiten, zu Beginn werden vielzählige Übungen der 1. Einheit trainiert. Später kommen die 2. und 3. Einheiten für Fortgeschrittene hinzu. Bei dem Tai Chi handelt es sich um langsame, meditative Übungen und Übungsabfolgen im Stehen, die auch manchmal als „Schattenboxen“ bezeichnet werden.

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Da Frau Sübai von der Zentralen Prüfstelle für Prävention anerkannt ist können die Kurse von den gesetzlichen Krankenkassen gefördert werden.

Die Kurse laufen:
Montags 18:00 – 19:30 Uhr
und 20:00 – 21:30 Uhr

Anmeldungen sind im Büro der Tripada Akademie ® möglich unter 0202/9798540 oder per Email an info@tripada.de

Neuer Kurs „Progressive Muskelentspannung“ ab Februar!

Ein neues Mitglied tritt dieses Jahr der Tripada®-Familie bei und so können wir ab Februar neue Kurse in Progressiver Muskelentspannung in der Tripada Akademie für Gesundheit und Yoga in Wuppertal anbieten!

Wann: dienstags 20:00 Uhr – 21:30 Uhr
Start-/ Enddatum: 14.02.17 – 04.04.17
Kosten: 8x90Min. / 120,00€

 

Über die Kursleiterinimg_passbild-freigestellt-001-2

Die Kursleiterin Frau Barbara Brandau weist neben der Zulassung für PMR eine Vielzahl weiterer Qualifikationen vor:

• Examinierte Krankenschwester

⇒ Chirurgische Intensivstation

• Studium (Universität):

⇒ Psychologie

⇒ Philosophie

⇒ Pädagogik

• Psychotherapie (nach Heilpraktikergesetz)

• Kursleiterin Progressive Muskelentspannung (PMR)

• Dozentin für die Ausbildung: Heilpraktiker Psychotherapie

• Fortbildung beim Deutschen Kinderschutzbund

Über Progressive Muskelentspannung

Progressive Muskelentspannung ist eine beliebte und effektive Methode zur Entspannung. Sie geht auf Edmund Jacobsen zurück, der herausfand, dass es einen Zusammenhang zwischen Muskelspannungszuständen und körperlichen und seelischen Erkrankungen gibt.

Ebenso wie die Technik des Autogenen Trainings entstand PMR um 1930. Grundlage der Progressiven Muskelentspannung ist eine systematische Regulierung des Muskeltonus aller wichtigen Muskeln durch ein Üben von „Anspannen und Loslassen“.

Weitere Informationen zur PMR sowie zu unseren Tarifen und Angeboten entnehmen Sie bitte unserer Webseite: http://tripada-wuppertal.de/ .

Melden Sie sich jetzt an!

Bei weiteren Fragen und einer Beratung stehen wir Ihnen gerne telefonisch montags bis freitags von 12 bis 18:00 Uhr  unter 0202/9798540 oder per Mail an info@tripada.de zur Verfügung.