Archiv der Kategorie: Gesundheit

Tripada Yoga auf dem SUP

Am 26. und 27. August hatten wir die Möglichkeit in Zusammenarbeit mit dem Windsurfclub Bocholt Yoga auf dem SUP (Stand up paddling) anzubieten.

Bei bestem Wetter konnten die Teilnehmer ihre Balance und ihr Gleichgewicht nochmal neu schulen. Die Nachfrage war riesengroß, so scheint es doch eine absolute Trendsportart zu sein.

Es erwies sich als ganz neue Herausforderung für Yogabegeisterte ihre Haltungen auf einem schwimmenden Untergrund auszuführen. Insgesamt eine tolle Kombination draussen in der Natur. So sah man doch nach der Tripada® Tiefenentspannung in das Blaue des Horizonts und nicht an die Decke des Yogaraumes. Die kleinen Wellenbewegungen des Wassers liessen einen noch tiefer in die Entspannung gleiten.

Ist wiederholungsbedürftig und schon in Planung !

 

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Christina Bußhoff

lizensierte Tripadayogalehrerin

Inhaber Tripada Akademie für Gesundheit & Yoga Bocholt

 

Yoga & Wanderwochenende 2017

Auch in diesem Jahr veranstaltete die Tripada® Akademie Bocholt wieder ein Yoga & Wanderwochenende im Sauerland. Diesmal ging es ins schöne Kirchhundem, Nähe des Rothaarsteiges.

Die Übernachtungen erfolgten in großzügig ausgestatteten Einzelzimmern. Mit insgesamt elf Teilnehmern verbrachten wir eine entspanntes und naturverbundenes Wochenende im Hotel Carpe Diem.

Der Tag begann mit einer ausgiebigen Tripada® Yogaeinheit am Morgen, frisch gestärkt nach dem Frühstück machten wir uns auf den Weg in die schöne Natur.

Es blieb viel Zeit zu reden, zu schweigen und zu lachen. Zwischendurch ließen wir uns durch die Natur bezaubern.

Die Tage endeten mit einer entspannenden Tripada® Yogaeinheit am Abend, der Fokus lag hier auf Dehnung der beanspruchten Muskulatur und Meditation.

Natürlich ließen wir die Abende ausklingen bei vorzüglichen 3-Gänge Menüs.

Das Wochenende war wieder einmal grandios durch die wunderbaren Teilnehmer, so gut, dass im nächsten Jahr fast alle wieder dabei sind….

Wir freuen uns schon !!

Weitere Wochenenden sind in Planung !

Christina Bußhoff

lizensierte Tripada® Yogalehrerin

Tripada Bocholt läuft Citylauf 2017

Der Bocholter Citylauf ist die Top – Laufveranstaltung im Kreis. Auch in diesem Jahr beteiligten sich wieder viele Teilnehmer der Tripada® Akademie für Gesundheit & Yoga Bocholt an diesem Event.

Es liefen acht Teilnehmer den 5 km Lauf und vier den 10 km Lauf.

Die Stimmung war auch in diesem Jahr wieder einmalig .Eine gelungene Kombination aus laufen und Yoga macht sich bezahlt. Die Muskelpartien, die beim laufen extrem beansprucht werden, werden durch Tripada® Yoga bestmöglich gedehnt und regeneriert. Muskeldysbalancen werden reduziert und verbessert.

Wir sind uns einig ,auch im nächsten Jahr sind wir wieder am Start !!!!

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25 Männer schwebten durchs Tal – der Lions Club aus Holland zu Gast in der Tripada Akademie ® –

27 Männer üben Yoga

Eine kleine Sensation für die Geschichte des Yoga und der Tripada Akademie für Gesundheit und Yoga ® in Wuppertal: Am 11. März 2017 besuchten 25 Männer des Lions Clubs Nunspeet aus Holland – genauer gesagt eben aus Nunspeet, etwa 80 km von Amsterdam entfernt, die Tripada Akademie ®  in  Wuppertal. Ziel war es, als Teil eines Wochenendausflugs auch Tripada Yoga ® kennen zu lernen. Mit den beiden Kursleitern waren es also 27 Männer , die an diesem Samstag für eine Yogapraxis zusammenkamen.

Oft sind 80% der Teilnehmer Frauen – so viele Männer in einem Yogakurse ist schon ungewöhnlich. Die Holländer zeigen uns wie es geht!

Ein Mal im Leben durch Wuppertal schweben? Nein- Zweimal!

Im Rahmen eines Ausfluges  besuchte die Gruppe die Stadt. Als erster Programmpunkt leitete um 08.30 eine sanfte Yogastunde  einen entspannten Start in den Tag ein.  Mit unseren ca. 460 qm Fläche und 3 schönen großen Übungsräumen boten wir den nötigen Platz, um die 25 Männer in 2 angenehm große Yogaklassen aufzuteilen.

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Unter der Leitung von Hans Deutzmann, dem Inhaber der Tripada Akademie ® und Thomas Appelt, Tripada  ® Yogalehrer,  wurde parallel der 90-minütige Tripada Yoga ® Basic Kurs unterrichtet. Die Männer zwischen 40 und 60 Jahren hatten alle noch keine Yogaerfahrung und zeigten sich sehr aufgeschlossen.

Die Resonanz war sehr positiv, das Feedback zeigte, dass es allen großen Spaß gemacht hat. Jan Koerhuis, der Leiter  der Gruppe, schrieb uns:

Vielen Dank für den Empfang am frühen Samstagmorgen . Die Yoga-Klasse war eine gute Wahl für dieses Wochenende. Wir machen an diesem Wochenende Spaß und schöne Erinnerungen. Wenn wir über das Wochenende mehr als 10 Jahren sprechen, werden wir dies als das Wochenende Yoga-Kurs erinnern.

Nach der Tiefenentspannung schwebte die Gruppe dann ein 2. Mal mit dem Kaiserwagen durch die Stadt.

Auch wir haben uns sehr über diesen Besuch gefreut und es hat großen Spaß gemacht!

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Wir bedanken uns beim Lions Club für diese Erfahrung!

Gesundheitskurse am Berufskolleg Barmen Europaschule mit der Tripada Akademie ®

Am  16.03.2017 fand  am Berufskolleg Barmen Europaschule  in Wuppertal ein pädagogischer Tag  zum Thema Gesundheit statt.

Zu diesem Anlass  wurde die  Tripada Akademie für Gesundheit und Yoga ®   engagiert, um 4 verschiedene Gesundheitskurse für die Lehrer vor Ort anzubieten:

 

  • Tripada Yoga ®
  • Pilates
  • Faszientraining
  • Rückenschule

Die Kurse fanden  in jeweils 2 x 60 Minuten  parallel in 4 verschiedenen  Räumen unter der Leitung von Tripada ® Dozenten statt. Das Interesse war sehr groß und die Kurse entsprechend gut besucht.

Wir freuen uns über das große positive Feedback  der Teilnehmer !

Besonders das Thema Faszientraining erfreut sich großer Beliebtheit. Bei Interesse an den nächsten Faszien-Workshops unter der Leitung von Gabi Möbius in der Tripada Akademie stehen die nächsten Termine bereits fest:

Am 08. April – Faszien sanft (für ältere geeignet)

Am 27. Mai – Faszientraining (fordernd)

Anmeldungen sind jetzt über das Büro möglich unter 0202/9798540 oder per Email an info@tripada.de

Neue Tai Chi Lehrerin in der Tripada Akademie ® in Wuppertal

Wir freuen uns  seit Januar 2017 ein neues  Mitglied  im Tripada ® Team begrüßen zu dürfen:

Die Tai Chi Lehrerin Eva Sübai.

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Die gelernte Dipl. Ing. Innenarchitektin hat eine  2 jährige Ausbildung im „Tai Chi Zentrum Hamburg“ absolviert und unterrichtet seit 8 Jahren Tai Chi und Qi Gong Kurse.

Seit Januar 2017 unterrichtet Sie nun auch in der Tai Chi Wuppertal Tai Chi für Anfänger und Fortgeschrittene. Hierbei bezieht Sie sich auf den Yang Stil, welcher die häufigste Form des Tai Chi darstellt. Der Yang Stil besteht insgesamt aus 3 Einheiten, zu Beginn werden vielzählige Übungen der 1. Einheit trainiert. Später kommen die 2. und 3. Einheiten für Fortgeschrittene hinzu. Bei dem Tai Chi handelt es sich um langsame, meditative Übungen und Übungsabfolgen im Stehen, die auch manchmal als „Schattenboxen“ bezeichnet werden.

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Da Frau Sübai von der Zentralen Prüfstelle für Prävention anerkannt ist können die Kurse von den gesetzlichen Krankenkassen gefördert werden.

Die Kurse laufen:
Montags 18:00 – 19:30 Uhr
und 20:00 – 21:30 Uhr

Anmeldungen sind im Büro der Tripada Akademie ® möglich unter 0202/9798540 oder per Email an info@tripada.de

Faszinierendes Faszientraining

Neue Faszienworkshops mit Gabi Möbius

Das Interesse am Thema Faszien ist groß, entsprechend groß war auch die Teilnehmerzahl des letzten Faszienworkshops im November.

Nun bieten wir gleich 2 neue Workshops an:

Samstag, der 11.02.2017 von 14:00 – 17:00 Uhr   und

Samstag, der 11.03.2017 von 14:00 – 17:00 Uhr.

Preis: Jeweils 30,00 €

Unter dem Motto „faszinierendes Faszientraining“ führt die Diplom-Sportlehrerin und Pilatestrainerin Gabi Möbius die Teilnehmer in die 5 Prinzipien des Faszientrainings ein und verbindet sie da, wo möglich, mit Pilatesübungen. Verklebte Faszien waren gestern!

Da es für die Workshops nur eine begrenzte Teilnehmerzahl gibt, melden Sie sich am besten gleich für Ihren Wunschtermin an und sichern sich einen Platz.

Telefonisch unter 0202/9798540 oder per Email an info@tripada.de

Neuer Kurs „Progressive Muskelentspannung“ ab Februar!

Ein neues Mitglied tritt dieses Jahr der Tripada®-Familie bei und so können wir ab Februar neue Kurse in Progressiver Muskelentspannung in der Tripada Akademie für Gesundheit und Yoga in Wuppertal anbieten!

Wann: dienstags 20:00 Uhr – 21:30 Uhr
Start-/ Enddatum: 14.02.17 – 04.04.17
Kosten: 8x90Min. / 120,00€

 

Über die Kursleiterinimg_passbild-freigestellt-001-2

Die Kursleiterin Frau Barbara Brandau weist neben der Zulassung für PMR eine Vielzahl weiterer Qualifikationen vor:

• Examinierte Krankenschwester

⇒ Chirurgische Intensivstation

• Studium (Universität):

⇒ Psychologie

⇒ Philosophie

⇒ Pädagogik

• Psychotherapie (nach Heilpraktikergesetz)

• Kursleiterin Progressive Muskelentspannung (PMR)

• Dozentin für die Ausbildung: Heilpraktiker Psychotherapie

• Fortbildung beim Deutschen Kinderschutzbund

Über Progressive Muskelentspannung

Progressive Muskelentspannung ist eine beliebte und effektive Methode zur Entspannung. Sie geht auf Edmund Jacobsen zurück, der herausfand, dass es einen Zusammenhang zwischen Muskelspannungszuständen und körperlichen und seelischen Erkrankungen gibt.

Ebenso wie die Technik des Autogenen Trainings entstand PMR um 1930. Grundlage der Progressiven Muskelentspannung ist eine systematische Regulierung des Muskeltonus aller wichtigen Muskeln durch ein Üben von „Anspannen und Loslassen“.

Weitere Informationen zur PMR sowie zu unseren Tarifen und Angeboten entnehmen Sie bitte unserer Webseite: http://tripada-wuppertal.de/ .

Melden Sie sich jetzt an!

Bei weiteren Fragen und einer Beratung stehen wir Ihnen gerne telefonisch montags bis freitags von 12 bis 18:00 Uhr  unter 0202/9798540 oder per Mail an info@tripada.de zur Verfügung.

Mit Tripada ® die Vorsätze für 2017 verwirklichen – Januar Angebot für einen Jahresvertrag Yoga oder Pilates, Tai Chi, Qi Gong oder Wirbelsäule…

Liebe Kursteilnehmer und Freundinnen und  Freunde der Tripada Akademie

Sicher haben Sie schon einige gute Vorsätze gefasst, Ihre Gesundheit und Fitness auch im neuen Jahr weiter zu fördern. Gerne helfen wir Ihnen dabei mit einem unwiderstehlichen

Tripada ® Angebot:

Bei einem Jahresvertrag in der Tripada Akademie für einen 90 -Minuten -Kurs für Yoga oder Pilates, Tai Chi, Qi Gong..oder .Wirbelsäulengymnastik sparen Sie normalerweise 54 € – und zahlen statt 540,00 € nur 486,00 €.

Wenn Sie sich bis zum 20.01.2017 entscheiden, sparen Sie sogar  ganze 100,00 €!

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oder anrufen: Tel 0202 9798540 von Mo- Fr von 12- 18 Uhr!

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Die Weihnachtsvorbereitungen laufen und bei den meisten stellt sich wie jedes Jahr folgende Frage: Was schenke ich wem? Schon wieder ein Buch? Oder Socken? „Dekokram“ haben auch alle schon zu Genüge in ihren Regalen stehen… Wir haben die Lösung dieses Problems: Machen Sie Ihren Lieben eine Freude mit einem unserer Tripada ® Gutscheine!

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