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Faszientraining – Workshop am 27.05.17.

Faszientraining erfreut sich derzeit großer Beliebtheit

Seit einem halben Jahr bieten wir in der Tripada Akademie für Gesundheit und Yoga ® in Wuppertal immer wieder mal Workshops unter der Leitung von Diplom-Sportlehrerin, Pilates- und Faszientrainerin Gabi Möbius an. Das Interesse an den Workshops ist sehr groß, die meisten Veranstaltungen waren bisher ausgebucht. Dabei sind es oft die gleichen Teilnehmer, die die Workshops immer wieder besuchen, einfach weil es so einen Spaß macht. Etliche besuchen bereits die Pilateskurse von Gabi Möbius in der Tripada Akademie, in denen sie Aspekte aus dem Faszientraining mit einfließen lässt, nehmen aber an den Faszien – Workshops zusätzlich gerne teil, weil hier das Thema natürlich ausführlicher behandelt wird und das Training einfach gut tut. Auch für Yoga – Übende kann das Faszientraining eine Bereicherung darstellen.

Faszientraining in Wuppertal

Faszientraining ist mehr als nur Ausrollen mit der Faszien – Rolle

Wenn man von Faszientraining hört, denken viele vermutlich zuerst an eine kleine, schwarze Rolle, mit der man verschiedene Bereiche des Bindegewebes ausrollen und lockern kann. Dies kann aber unter Umständen recht schmerzhaft sein, da die typischen schwarzen Faszienrollen, manche auch mit Noppen, recht hart sind. Für den Breitensport ist diese Variante auch nicht ganz unbedenklich, denn vor allem im Bereich der Waden kann man sich mit zu viel Druck die Venen und Venenklappen verletzen.

Gut geeignet ist die Rolle hingegen zum Lösen von Verspannungen in der Rückenmuskulatur oder im Bindegewebe der seitlichen Oberschenkel.

Faszien Training WuppertalWer sich mit dem Training der Faszienrolle also nicht so gut auskennt, sollte sich hierfür lieber in die Hände eines geschulten Therapeuten begeben, anstatt einfach wild drauf los zu rollen.

Das Training mit der Rolle ist allerdings nur eins von mehreren Prinzipien des Faszientrainings. In den Workshops der Tripada Akademie zeigt Frau Möbius die verschiedenen Bereiche auf und erklärt den Teilnehmern kurz und anschaulich, was Faszien überhaupt sind und welche Bedeutung sie in unserem Körper haben. Schwingen, hüpfen, federn, dehnen, wahrnehmen, lösen und entspannen – alles ist dabei! Ein gut funktionierendes Fasziennetzwerk macht elastisch und hält den Körper beweglich und fit.

Nächster Workshop

Am Samstag, den 27. Mai 2017 in den Räumlichkeiten der Tripada Akademie, Hofaue 63 in Wuppertal.

Zeit: 14:00 – 17:00 Uhr

Preis: 30,00 €

 

Bleiben Sie über die nächsten aktuellen Termine immer auf dem Laufenden unter den News unserer Webseite www.tripada-wuppertal.de

Tripada Webseiten- Relaunch

Standortunabhängige Informationen

Heute haben wir nach langer Arbeit den Relaunch unserer Webseite www.tripada.de freigeschaltet und online gestellt.

Damit bekommt die Seite auch neue Funktionen. Sie ist als Seite aufgebaut, die standortunabhbängig über das umfangreiche Angebot von Tripada informiert.

Dies wurde notwendig, weil Tripada als Franchise- und Lizenzpartnersystem nunmehr über Partnerstandorte verfügt. Die Lizenz- und Franchisepartner haben eigene Tripada Seiten. Bei Franchise Partnern ist dies bezogen auf die Stadt-  zum Beispiel Tripada-Bocholt.de.

In Wuppertal haben wir die Seite www.tripada-wuppertal.de etabliert, die ebenfalls neu gestaltet wurde.

Tripada Firmenseite

Tripada Frontseite

Bei Lizenzpartnern ist dies bezogen auf die Person, zum Beispiel Tripada-Yoga-Ehrmanntraut.

In der Kurssuche werden künftig alle Kurse nach Städten gefunden werden können.
Alle Franchise – und Lizenzpartner liefern hier ihre Kurse ein.

Tripada Kurssuche.JPG

 

Wir hoffen, das die Seite gut angenommen wird. Hier finden sich in Zukunft alle übergreifenden Informationen über Tripada. Informationen über die Tripada-Yogalehrerausbildung haben wir wegen des Umfangs der Informationen auf einer anderen Webseite.

 

 

Pilates in Wuppertal – Prävention für die Gesundheit

Tripada ®  Pilates Wuppertal

Nach den Osterferien heißt es in der Tripada Akademie für Gesundheit und Yoga ® in Wuppertal wieder ran an den Speck.  Hierfür ist Pilates eine ideale Methode, um den Körper zu bewegen und zu kräftigen. Ruhige und fließende Übungen im Atemrhythmus sprechen gezielt die Tiefenmuskulatur von Bauch und Rücken an  und dienen  daher auch optimal zur Prävention von Rückenproblemen.  Beim Aufwärmtraining zu Beginn der Pilatesstunde kommt man schon mal ganz schön ins Schwitzen. Am Ende rundet eine  ca. 10-minütige Entspannung  das Trainingsprogramm harmonisch ab und sorgt für ein ausgeglichenes  Körpergefühl.

Pilates in der Gesundheitsförderung

Das Besondere Konzept beim Tripada ® Pilates Wuppertal beruht auf der Gesundheitsförderung und der Prävention.  Hier wird sehr viel Wert darauf gelegt, dass die Pilatesübungen anatomisch korrekt und vor allem rückensicher ausgeführt werden.  Die hochqualifizierte  Pilateslehrerin und Diplomsportlehrerin Gabriele Möbius ist hierauf besonders geschult.  Durch vielzählige Fortbildungen im Bereich Rücken- und Gesundheitssport ist sie auf dieses Gebiet  spezialisiert und gestaltet den Unterricht entsprechend facettenreich. Durch ihre letzte Weiterbildung zur Faszientrainerin  lässt sie in den Unterricht an geeigneter Stelle auch Elemente aus dem Faszientraining einfließen.  Auch verschiedene Kleingeräte kommen zum Einsatz, wie:

  • Pilates Rolle
  • Therapie – Band
  • Bälle in verschiedener Größe
  • Togu Brasil Handtrainer

Hiermit lassen sich einzelne Übungen noch  intensivieren und interessanter gestalten.

Die Kurse sind sehr teilnehmerorientiert  ausgerichtet, jeder kann die Pilates Mattenübungen nach seinen persönlichen Anforderungen ausführen.  Hierbei  lässt sich die Intensität und Schwierigkeitsstufe der Übungen variabel gestalten, wodurch die Trainerin auch junge und fitte Leute bis zur gewünschten Stufe  fordern kann.

Pilates Wuppertal

 

 

 

 

 

 

 

Tripada ® Pilates in Wuppertal findet an folgenden Terminen statt:

  • Dienstags                18:00 – 19:30 Uhr
  • Dienstags               20:00 – 21:30 Uhr
  • Donnerstags 16:30 – 17:30 Uhr
  • Donnerstags 20:00 – 21:30 Uhr
  • Freitags                        20:00 – 21:30 Uhr

Pilates sanft – für ältere geeignet

Dienstags von 11:30 – 12:30 Uhr findet ein spezieller Pilates Kurs  statt, der besonders für ältere und sehr unfitte Personen geeignet ist, die nicht mehr alle Übungen problemlos ausführen können. Mit zunehmendem Alter kann sich der Körper schon mal versteifen, besonders im Rücken- und Schulterbereich. Dann ist es z.B. nicht mehr möglich, die Arme bis zum Kopf zu heben. Aber gerade dann ist ein moderates Training wichtig, um die Beweglichkeit wieder zu verbessern und zu erhalten, die Rückenmuskulatur zu kräftigen und eine stabile Körperhaltung zu erreichen. Die Pilatesübungen werden auf die Teilnehmer so angepasst, dass sie für jeden durchführbar sind. Viele Übungen finden auf dem Hocker bzw. Stuhl statt, einige auch im Stehen oder Liegen auf der Matte.

Pilates in Wuppertal auch für Senioren

 

 

 

 

 

 

 

Dehnen und Strecken ist auch im Alter wichtig, um die verklebten Faszien wieder zu mobilisieren und den Körper dadurch beweglicher zu halten.  Durch verschiedene Koordinationsübungen in der Aufwärmphase  wird auch die kognitive Fitness  angesprochen.

Kassenförderung nach § 20 SGB V

Alle Kurse sind von der „Zentralen Prüfstelle Prävention“ anerkannt. Die Kurse Tripada ® Pilates in Wuppertal  werden daher von allen gesetzlichen Krankenkassen mit 50 – 100 % gefördert. Die Förderhöhe kann je nach Kasse variieren.

Starten Sie jetzt durch  – mit Pilates in Wuppertal, Prävention für den Rücken – für jedes Alter geeignet!

Sie können sich jetzt gleich über unser Kontaktformular auf der Webseite www.tripada-wuppertal.de anmelden oder telefonisch Mo. – Fr. von 12:00 – 18:00 Uhr unter 0202/9798540.

Mit Tripada ® die Vorsätze für 2017 verwirklichen – Januar Angebot für einen Jahresvertrag Yoga oder Pilates, Tai Chi, Qi Gong oder Wirbelsäule…

Liebe Kursteilnehmer und Freundinnen und  Freunde der Tripada Akademie

Sicher haben Sie schon einige gute Vorsätze gefasst, Ihre Gesundheit und Fitness auch im neuen Jahr weiter zu fördern. Gerne helfen wir Ihnen dabei mit einem unwiderstehlichen

Tripada ® Angebot:

Bei einem Jahresvertrag in der Tripada Akademie für einen 90 -Minuten -Kurs für Yoga oder Pilates, Tai Chi, Qi Gong..oder .Wirbelsäulengymnastik sparen Sie normalerweise 54 € – und zahlen statt 540,00 € nur 486,00 €.

Wenn Sie sich bis zum 20.01.2017 entscheiden, sparen Sie sogar  ganze 100,00 €!

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oder anrufen: Tel 0202 9798540 von Mo- Fr von 12- 18 Uhr!

Jetzt Tripada ® Gutscheine verschenken!

Die Weihnachtsvorbereitungen laufen und bei den meisten stellt sich wie jedes Jahr folgende Frage: Was schenke ich wem? Schon wieder ein Buch? Oder Socken? „Dekokram“ haben auch alle schon zu Genüge in ihren Regalen stehen… Wir haben die Lösung dieses Problems: Machen Sie Ihren Lieben eine Freude mit einem unserer Tripada ® Gutscheine!

Verschenken Sie entweder ganze Kurse bei uns in der Tripada Akademie für Gesundheit und Yoga ® oder Einkaufs
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Die Gutscheine können sowohl bei uns in der Hofaue 63 in 42103 Wuppertal erstanden werden, als auch online in dem oben genannten Tripada Yoga Shop !

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Pilatestrainer Ausbildung 2016 in der Tripada Akademie

Die nächste Pilatestrainer Ausbildung in der Tripada Akadmie in Wuppertal startet am 20.02.2016. Insgesamt umfasst die Ausbildung 5 Wochenendseminare und einen 10-wöchigen Pilateskurs mit insgesamt 110 UE. Fachkräfte mit einer staatlich anerkannten Ausbildung als Gymnastiklehrer, Sportlehrer oder Physiotherapeuten bekommen mit dieser Ausbildung die Qualifikation, die den geforderten Ausbildungsstandards der gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 SGB V entspricht.

Bei der Tripada Pilatestrainer Ausbildung werden Sie unter der Leitung von Gabi Möbius fundiert in Geschichte, Theorie, Ausübung und Unterricht von Pilates eingeführt. Besonderer Schwerpunkt liegt auf dem Bereich der Prävention. Hierbei werden Pilatesübungen auf der Matte und Variationen für Einsteiger und Fortgeschrittene vermittelt, aber auch für ältere Menschen und Personen mit bestimmten körperlichen Problemen.

Ebenso werden verschiedene Kleingeräte integriert, um Übungen interessanter und abwechslungsreicher zu gestalten, wie z.B. mit Ball, Band, Brazil und Rolle. In einem zusätzlichen Praxiskurs gibt es außerdem die Möglichkeit, unter professioneller Anleitung Ihre eigene Technik zu verfeinern und zusätzliche praktische Erfahrungen zu sammeln. Im letzten Seminar wird auch die Gelegenheit gegeben selbst Übungen anzuleiten und das eigene Unterrichten zu trainieren.

So umfasst die Pilates Trainer Ausbildung alle Bereiche, die für Ihre zukünftige Arbeit wichtig sind.

Eine Förderung von 50% über Bildungsscheck oder Bildungsprämie ist möglich.
Anmeldungen werden noch bis Mitte Februar in der Tripada Akademie entgegen genommen unter der Telefonnummer 0202/9798540 oder per Email an info@tripada.de

 

Start des zweiten Kursquartals Anfang Mai 2013 in der Tripada® Akademie in Wuppertal

Start des zweiten Kursquartals Anfang Mai 2013 in der Tripada® Akademie in Wuppertal.

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